Les bienfaits du rire

Rire est bon pour la santé, c'est un bienfait qui permet de réduire ton niveau de stress et ton anxiété mais qui renforce également ton système immunitaire.


Les bienfaits du rire sont nombreux et engendre que des bonnes choses.


Sur le plan corporel :

  1. une baisse de tension

  2. une meilleure digestion

  3. un renforcement de ton système immunitaire

  4. libère de l'endorphine qui soulage le stress

  5. créé de la dopamine qui t'apporte une sensation de plaisir

  6. un effet anti-dépresseur

  7. un plus grand renouvellement de l'air dans tes poumons

  8. un sentiment de bien-être

  9. élimine le cholestérol

Sur le plan social :

  1. favorise le lien social

  2. régule tes émotions par l'humour (timidité etc..)

  3. lutte contre l'exclusion

  4. permet de mieux gérer ses émotions dans les situations difficiles

  5. Améliore la sexualité

Tu peux commencer dès à présent à tester les bienfaits du rire qui sont quasi-instantané.

Ils existent aussi de nombreux exercices par la thérapie du rire, comme le yoga du rire ou les grandes respirations !

22 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout