Le télétravail chez soi, comment s'organiser

Dernière mise à jour : 11 mai 2021

Tu es en télétravail ? Tu as du mal à t'organiser en étant chez toi ?

  • S'aménager un coin bureau

Psychologiquement ce sera plus facile de distinguer la partie professionnelle de la personnelle. Une délimitation invisible se créera.

Pour être dans de bonnes conditions, prends une chaise adaptée à ta posture afin d'éviter les douleurs de dos.

  • Organise ta journée

Avoir la même "routine matinale". Continue à te lever et à t'habiller, même si tu es tenté de travailler en pyjama !

Tu ne fais plus les trajets ? Alors tu gagnes du temps !! Mets le à profit en faisant une liste journalière de tes objectifs professionnels et personnels.

Ne sois pas tenté d'augmenter ton rythme ou tes horaires de travail. Ce serait contre productif sur le plan personnel.

  • Respecte ton temps de pause

Prends le temps de manger, de boire un thé, un café ou un verre d'eau.

Pensez aussi à t'aérer.


  • Reste en contact

Contacte tes collègues de boulot et tes amis. Echange avec eux sur tes problématiques. Il faut te sentir soutenue et comprise.


Avoir un esprit libre et en totale cohésion tout au long de la journée est bénéfique pour optimiser son travail.


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Garde à l'esprit que le sport, la méditation et la relaxation sont différentes façons d'éliminer le stress.


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