J'organise mon temps et je fais du sport en famille

Dernière mise à jour : 1 juin 2021

Pour se défouler tout en s'amusant, faire du sport en famille est la solution !

Tu n'as pas le temps, tu n'es pas motivée entre le travail, la maison, les enfants, le confinement, il y a déjà beaucoup à organiser !! Alors le sport, ça passe après, pourtant c'est vital pour ton bien-être !


En famille c'est plus motivant et amusant !! Je t'ai glissé ci-dessous

quelques idées d'activités

  • Le parcours sportif (habilité) ou d'obstacles (sauter, ramper, escalader) tout dépend de l'âge de tes enfants

  • Danse, bouge, invente des chorégraphies

  • Les jeux de cours de récréation (loup, élastique, marelle, corde à sauter, chat ..)

  • Une séance de yoga

  • Monte les escaliers

  • Les balades à pied, en vélo, en roller, à trottinette

Les avantages de le faire avec tes enfants :

  • Tu auras une meilleure hygiène de vie (manger, bouger, s'hydrater)

  • Tu transmettras des valeurs (respect des règles, dépassement de soi)

  • Tu prendras du plaisir

  • Tu créeras de nouveaux souvenirs

Te voilà prête & motivée, tu n'as plu qu'à foncer !








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