7 astuces pour acquérir la confiance en soi !

Dernière mise à jour : 9 juin

La confiance en soi c'est quoi ?

Définition : La confiance en soi fait partie de l’estime de soi. C’est le fait de croire en ses capacités à agir efficacement, et de passer à l’action !

Son rôle est primordial dans la mesure où l’estime de soi a besoin d’actes et de petits succès au quotidien pour se maintenir et se développer !

Comment savoir si on a confiance en soi ?

Tu n'as pas confiance en toi si :

  • Tu te sens jugé

  • Tu as peur

  • Tu n'arrives pas à faire de choix

  • Tu ressens un malaise en toi

  • Tu te dévalorise

  • Tu as un sentiment d'infériorité

Tu as confiance en toi si :

  • Tu assumes tes décisions et tes choix

  • Tu assumes qui tu es

  • Tu assumes ce que tu fais

Comment avoir confiance en soi ?

Pour avoir confiance en soi c'est un travail propre à chacun. Il faut avant tout se connaitre et connaitre son potentiel. Pour cela il est important de faire une introspection. L'introspection peut se faire par le biais de la PNL.

7 astuces qui t'aideront à avoir confiance en toi en plus de ton introspection :

  • Se fixer des objectifs atteignable, qui te sorte de ta zone de confort. Par exemple t'inscrire à une activité qui te plaît mais tu n'oses pas de peur de ne pas y arriver.

  • Etablir un lien social. Pour te rassurer et te donner confiance, fais toi une liste de choses dont tu peux parler et dont tu connais les sujets. Lors de repas, d'une sortie, ou d'une simple rencontre tu pourras échanger avec la personne. En ayant fait ta liste et en te la remémorant tu ne seras pas pris au dépourvu.

  • La pensée positive est un très bon moyen d'avoir confiance en soi et de réellement prendre conscience de ses capacités et ressources personnelles.

  • L'erreur est humaine ! Il faut simplement en tirer profit pour progresser.

  • Faire du sport est un bon exutoire pour se vider la tête.

  • Ne pas se comparer. Il y aura toujours mieux et toujours moins bien que toi. Il faut s'aimer & s'accepter comme l'on est. Par contre on peut aussi se donner les moyens d'arriver à ce qu'on aimerait être dans la mesure du possible !

  • Affirme toi ! Tu es capable de dire "Non" si tu n'en as pas envie.


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